Falta de confianza Opciones
¿Es una falta de confianza en mí mismo o en mi pareja? Por ejemplo, si tu pareja tiene una amistad cercana con alguno del sexo opuesto, podríFigura apreciar celos. Reflexiona sobre si esos sentimientos son verdaderamente sobre la otra persona o sobre tu propia inseguridad.
Si sientes que tus celos son abrumadores y afectan tu calidad de vida o tus relaciones, no dudes en averiguar ayuda profesional. Un psicólogo o terapeuta puede ofrecerte herramientas y estrategias para manejar tus emociones de modo más efectiva.
A veces, tener un espacio seguro para conversar sobre tus sentimientos puede ser liberador y transformador.
Evitar la comparación: Enfocarse en el presente y evitar comparar la relación flagrante con experiencias pasadas.
Establece metas personales: Tener objetivos claros te permitirá enfocarte en tu crecimiento personal y en lo que deseas alcanzar.
Cuando surjan estos pensamientos, intenta desafiarlos con afirmaciones más realistas, como “mi pareja me quiere” o “esta es solo mi inseguridad hablando”.
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Lo estamos viendo en un plano Militar, pero totalmente práctico para ti. Un ejemplo que me gusta utilizar mucho para tomar esta perspectiva más amplia es el siguiente: Imagina que exprimes una naranja, ¿qué sale de la naranja?
Recuerda que la confianza es un pilar fundamental en cualquier relación more info y que cada persona merece su espacio y autonomía. Habla y comunícate en sitio de controlar.
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Es natural que quieras conocer más cuando tienes dudas, pero custodiar o controlar a tu pareja no solo alimenta los celos, sino que daña la relación. En emplazamiento de intentar controlar lo que hace tu pareja, trabaja en construir una confianza mutua.
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Tratar los celos es muy importante, puesto que de no hacerlo, puede que la relación acabe porque la otra persona no pueda sostener más o simplemente se torne una relación tensa y esto afecte al bienestar de ambas partes.
Como psicóloga, he trabajado con muchas personas que desean exceder los celos y construir relaciones más saludables y basadas en la confianza. En este artículo te ofrecemos algunas claves y consejos prácticos para recordar, comprender y manejar los celos de una forma constructiva.